LM System
Lucas Moreno|Consultoria Premium
Seu ponto de partida para resultados de verdade.
Nome
E-mail
WhatsApp
Qual é o seu principal objetivo neste momento?
Selecione
Emagrecimento
Definição muscular
Ganho de massa muscular
Melhorar saúde e condicionamento
Outro
Com que frequência você treina hoje?
Selecione
Não treino atualmente
1–2x por semana
3x por semana
4–5x por semana
6x ou mais por semana
Qual é o seu nível de experiência com treino?
Selecione
Nunca treinei ou estou começando
Já treinei, mas sem constância
Treino há algum tempo, ainda aprendendo
Treino com regularidade e boa técnica
Treino avançado, com boa consciência corporal
Como está sua alimentação no dia a dia?
Selecione
Sem rotina, como no automático
Tento melhorar, mas não consigo manter
Consigo seguir em alguns dias
Sigo bem na maior parte do tempo
Tenho rotina alimentar bem estruturada
Como está seu sono atualmente?
Selecione
Durmo mal e acordo cansado
Sono irregular, acordo sem energia
Sono razoável, varia bastante
Durmo bem na maioria dos dias
Sono de qualidade e recuperação boa
Como está seu nível de estresse hoje?
Selecione
Muito alto, difícil de controlar
Alto na maior parte do tempo
Moderado
Baixo na maioria dos dias
Muito baixo, rotina tranquila
Você sente dores ou limitações físicas?
Selecione
Sem dor ou limitações
Raramente sinto dor
Pequenas dores, mas consigo treinar
Dor ocasional que limita exercícios
Dor frequente que atrapalha treinar
Como tem sido sua consistência nos últimos meses?
Selecione
Não consigo manter rotina
Começo, mas paro rápido
Oscilo bastante
Consigo manter na maior parte do tempo
Sou consistente há meses
Como está sua motivação para mudar hoje?
Selecione
Muito baixa
Baixa
Média
Alta
Muito alta
Gerar Diagnóstico